Sådan kan du bremse udviklingen i din KOL
Nogle livsstilsændringer kan hjælpe dig med at få det bedre og støtte din behandling. Det kan være svært at ændre vaner, men det kan gøre en stor forskel at tale med nogen, der kan hjælpe dig med at sætte mål og finde vejen frem.
Gode råd til dig med KOL
Stop med at ryge
Rygestop kan bremse skaderne på dine lunger og mindske risikoen for opblussen. Din læge kan hjælpe dig med at finde den rette støtte til at kvitte tobakken.
Forbliv aktiv
Bevægelse, som din læge anbefaler, kan hjælpe dig med at bevare energien og fortsætte med de ting, du holder af.
Vær sammen med andre, der forstår dig
I en støttegruppe kan du møde andre med KOL, som forstår, hvad du går igennem. Her kan I dele erfaringer, gode råd og finde støtte hos hinanden.
""Nyd livet frem for alt. Og gør de ting, du stadig kan gøre. Og tænk ikke 'jeg kan ikke gøre det længere.' Prøv det, bliv ved med at prøve." - Loes, diagnosticeret med KOL i 2018
For dig, der er pårørende til en person med KOL
At være pårørende kan være krævende, men du fortjener også støtte.
Bed om hjælp
Det kan være svært at klare alting alene. Familie, venner og andre i dit netværk vil ofte gerne hjælpe — du skal blot række ud.
Deltag i en støttegruppe
Du er ikke alene. I en støttegruppe for pårørende kan du møde andre i samme situation og få gode råd og støtte.
Pas godt på dig selv
Det er vigtigt at tage hånd om dit eget helbred — både fysisk, mentalt og socialt. Selvpleje er ikke egoistisk, det er nødvendigt for, at du kan være der for den, du passer på.
Ved at tage små skridt og få den rette støtte kan du få flere gode dage — både som patient og som pårørende.
Find støtte og viden
Få mere at vide om udviklingen af din egen KOL
KOL S.A.F.E.-testen kan hjælpe dig med at få en god og åben samtale med din læge om din behandling.
Brug samtaleguiden
Med den rette viden og behandling kan du tage kontrol over din KOL og få flere gode dage.