Vinter med kulde og blæst forværrer atopisk eksem

2 gange om dagen

Hvis du smører huden 2 gange om dagen med en fed fugtighedscreme, er det med til at forhindre, at din hud tørrer ud. Fedtcreme med en fedtprocent på 70% holder bedre på fugten i huden end de tyndere fugtighedscremer. Hvis du synes, den er for fed om dagen, kan du overveje at bruge en mindre fed i dagtimerne og fedtcreme inden sovetid.

De udsatte områder skal have ekstra opmærksomhed 

Dine hænder og dit ansigt er de mest udsatte hudområder. Smør derfor dine kinder og hænder med en fed fugtighedscreme, inden du går ud i kulden – og forsøg også at beskytte de udsatte områder med handsker, hue og tørklæde.

Du kan godt smøre dine hænder flere gange i løbet af dagen; og inden sengetid er det en god ide at massere en fed creme ind i både hænder og fødder. 

Husk også din læber 

Tørre og smertefulde revner i læberne kan forebygges ved, at du smører med en fed læbesalve hver dag, og specielt inden du går ud i kulde og blæst. 
Er skaden sket, skal du give den gas med læbesalven; smør gerne en gang i timen i et par dage. Det virker! 

Korte bade 

Vand og sæbe udtørrer huden. Et dagligt brusebad med en uparfumeret badeolie holder din hud ren for bakterier. Gør badet så kort som muligt og brug tempereret vand. Varmt vand irriterer huden og kan resultere i mere kløe.

Vælg dit tøj med omhu

Mange med atopisk eksem er følsomme over for tøjfibre, der stikker, som for eksempel uld. Vælg derfor de bløde tekstiler som bomuld og silke. 
Sved kan give mere kløe. Derfor kan det være en fordel at klæde sig på med lag på lag-metoden. På den måde, kan du let regulere hvor varmt eller koldt, du vil have det.

Tal med din læge, hvis fede cremer ikke slår til 

Samtidig med at huden bliver mere tør om vinteren, forværres eksemet som regel også. Det kan derfor tit være nødvendigt at smøre huden med behandlingscreme. Tal med din læge eller hudlæge, hvis du ikke kan få bugt med eksemet på egen hånd. 

Din hudlæge har også mulighed for at henvise dig til en af landets fem hudafdelinger, der ligger i Aarhus, Gentofte, Roskilde, Odense og på Bispebjerg, hvor de kan tilbyde flere undersøgelser og behandlinger.